FREUD:"EL MALESTAR DE LA CULTURA"

En este libro Freud pretende o quiere extender el psicoanálisi al estudio crítico de nuestra sociedad o cultura. Su idea fundamental es muy impactante, por que dice Freud que la cultura, la sociedad nos hace desgraciados, de ahí el título de su obra.
El libro comienza haciendo una pequeña reflexión sobre la felicidad. Freud dice que todo ser humano quiere ser feliz, pero que hay tres factores que se lo impiden:
1) La hiperpotencia de la Naturaleza, porque debido a los desastres naturales nos pueden causar la desgracia ya que nadie esta protegido.
2) La debilidad de nuestro cuerpo, que nos puede causar enfermedades.
3) La relación con los demás en sociedad, porque siempre que existen diferentes proyectos de felicidad exiten choque entre estos.
También dice en este libro que el desarrollo de la cultura y de la ciencia nos ha convertido casi en dioses, porque podemos volar como si fuéramos pájaros, porque podemos atravesar mares como si fuéramos animales acuáticos,m porque podemos ver más allá de lo que cualquier otra criatura puediera imaginar, porque podemos oír a km de distancia, porque hemos llegado al espacio..etc
Sin embargo esto no nos ha hecho más felices.
Por otro lado otra de las ideas fundamentales de este libro, señala que nuestra propia cultura, con todas sus exigencias, nos podria haber enfermado, nos podria haber vuelto neuróticos. La culturao la siciedad en la que nacemos, actuaría con sus exigencias como si fuera un SUPER YO muy estricto que nos impusiera demasiadas normas y no nos dejara satisfacer nuestros instintos y los deseos del ELLO. Pues bien de la misma manera que Freud a sus pacientes neuróticos les recomienda que rebajen las exigencias del SUPER YO,también a nivel de la sociedad, Freud nos recuerda que una cultura que nos exige y nos impone normas demasiado estrictas, termina haciéndonos infelices y desgraciados.

LOS SUEÑOS

Hay millones de teorías sobre los sueños pero una de las más creibles seria la teoría de Freud el cual afirma que los sueños son deseos que reprimimos cuando estamos despiertos (conscientes) pero que cuando soñamos se manifiestan,es decir, son manifestaciones del inconsciente.
Otra teorís más novedosa afirmaria que durante los sueños experimentamos situaciones futuras que frecuentemente nos preocupan o nos dan miedo.

ELLO, YO Y SUPERYO

En resumen, podriamos decir que el ELLO es la enegía psíquica compuesta por instintos, pulsiones, deseos, etc, que queremos satisfacer inmediatamente. Por otro lado estaría el SUPERYO, que sería la conciencia moral en la que hemos sido educados. Por último, entre estas dos instancias de nuestro psiquismo se encontraria el YO, que son los procesos conscientes que más o menos podemos controlar.

Según Freud el YO se ve muy presionado po el SUPERYO y el ELLO y esto nos puede ocasionar conflictos psicológicos; sino le hacemos caso al SUPREYO, y satisfacemos los impulsos del ELLO entonces, nos sentiremos culpables; si sólo hacemos caso al SUPERYO y nunca satisfacemos nuestros instintos y deseos, entonces nos sentiremos frustrados y menos felices.

¿Sabiais que el budismo y la meditación ayudan al desarrollo de la inteligencia emocional?

El budismo y las técnicas de meditación ayudan a desarrollar nuestra inteligencia emocional y por lo tanto controlar nuestras emociones.Gracias a estas técnicas conseguimos llegar a tener la mente tranquila y cuando la mente está tranquila, vemos que surgen emociones como el amor, la compasión y la comprensión y desaparecen las emociones negativas como la ira, el odio...En la meditación aprendemos a descubrir qué es la mente. Poco a poco, vamos distinguiendo los elementos que la componen: su claridad esencial, su capacidad de conocer y su objetividad.

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FUNES EL MEMORIOSO

Funes el memorioso es un cuento del escritor argentino Jorge Luis Borges. Apareció en Ficciones, una colección de cuentos y relatos publicada en 1944.

Según Borges, se trata de "una larga metáfora del insomnio". Es que Funes sufre de hipermnesia, y si consideramos el sueño (en su primera fase) como un depurador de recuerdos (sólo quedan en nuestra mente lo importante o lo más impresionante que nos haya sucedido), al no dormir, no eliminamos recuerdos, es decir no tenemos la capacidad de olvidar muchas cosas con las que no podríamos vivir.

Muchos críticos han visto en este relato una referencia a los postulados del filósofo inglés John Locke, y de manera menos directa, a la obra de Friedrich Nietzsche.

El cuento narra el encuentro de un estudiante porteño con Ireneo Funes, un joven de Fray Bentos, Uruguay, con rarezas como la de no darse con nadie y la de saber siempre la hora, como un reloj.

Luego, postrado como consecuencia de un accidente, Funes afina sus asombrosas capacidades: cada percepción tiene, para él, una característica única y es inolvidable:

No sólo le costaba comprender que el símbolo genérico 'perro' abarcara tantos individuos dispares de diversos tamaños y diversa forma; le molestaba que el perro de las tres y catorce (visto de perfil) tuviera el mismo nombre que el perro de las tres y cuarto (visto de frente).

El autor sostiene que, a fin de cuentas, Funes carecía de la capacidad del pensamiento:

Pensar es olvidar diferencias, es generalizar, abstraer. En el abarrotado mundo de Funes no había sino detalles, casi inmediatos.

CEREBRO TRIUNO

El cerebro 3 en 1 es una teoría que esta científicamente demostrada, y dice que tenemos tres cerebros que serian:

1- Cerebro de reptil:
Este es el tallo encefálico y es la parte más antigua y primitiva de nuestro derebro.Este cerebro es no emocional. En el ser humano el tallo encefálico se encarga de la supervivencia básica por ejemplo controla la respiración, los movimientos autónomos, el apetito..

1- Cerebro de mamíferos o emocional:
Es la parte emocional de nuestro cerebro. Cuando sentimos deseo, afecto, ira, celos...estamos bajo el dominio del sistema límbico o cerebro emocional.
Cuando sufrimos un secuestro emocional este es el responsable.

3- Cerebro de primates o racional(neocortex)
El neocortex es la capa más reciente que comforma nuestro cerebro. Es imprescindible en los primates superiores y en el ser humano y es el que ha hecho posible la supervivencia y el dominio casi absoluto de nuestra especie. Es el responsable no solo de que sintamos, sino sobre todo de que pensemos lo que sentimos. Este talento tiene su máxima expresión en el arte de la ciencia y en la cultura en general. El cerebro humano es el único cerebro que se piensa a sí mismo y que incluso reflexiona sobre sus partes.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El término fue popularizado por Daniel Goleman, con su célebre libro: Emotional Intelligence, publicado en 1995. Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar en cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones.
Como se ha estudiado, la inteligencia intelectual y la emocinal no estan ligadas, por tanto no es necesario que alguien con un alto coeficiente intelectual tenga un gran éxito en su vida ya que puede ser que su inteligencia emocinal no este tan desarrollada.

¿ POR QUE ES BUENO TENER INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Para tener un mayor éxito tanto social como laboral,
sentirse mejor al comprender nuestros propios sentimientos,
aprender a controlar las emociones,
aprender a empatizar con los demás,
tener una mejor salud fisica y psicologica
ser mas felices..

Plasticidad neuronal - Apendizaje y memoria

Los potenciales sinápticos duran entre milisegundos y segundos( el tiempo suficiente para ejercer un efecto transitorio sobre la excitabilidad de las células postsinápticas) pero en realidad son efímeros. Si las sinapsis están comprometidas en los cambios de conductas a largo plazo relacionados con el aprendizaje y la memoria las neuronas deben demostrar modificaciones en la eficacia sináptica (plasticidad sináptica) que deben durar varios minutos, días o semanas. La eficacia sináptica suele reflejarse en un cambio en la amplitud del potencial postsináptico en respuesta a un potencial de acción presinático. En muchas sinápsis, las amplitudes de los potenciales postsinápticos individuales no son constantes. La facilitación sináptica es un aumento de la amplitud de los potenciales postsinápticos en respuesta a impulsos presinápticos sucesivos. La disminución de la amplitud de los potenciales postsinápticos en respuesta a impulsos presinápticos sucesivos se denomina antifacilitación sináptica o depresión sináptica. Tanto la facilitación como la antifacilitación sinápticas se producen como resultado de cambios en la cantidad de neurotransmisor liberado por cada impulso presináptico.

Teoría de la memoria como multialmacen

Atkinson y Shiffrin divide la memoria en:

a) Almacén sensorial.- La información ingresa primeramente a los registros o almacences sensoriales, de los cuales hay varios tipos según el estímulo recibido: almacén visual o memoria icónica, almacén auditivo o memoria ecoica, etc. (son distintos 'modos' de registro, y por ello se lo llama modelo modal).
Desde Sperling, este almacén sensorial tiene 1) capacidad ilimitada, 2) escasa persistencia temporal, 3) Formato: registro precategorial, y 4) Función: tiene la función que almacenar rápidamente toda la información posible en bruto para que esté disponible para su procesamiento posterior. Lo que no queda en el almacén sensorial, se pierde irremediablemente.
 
b) Almacén a corto plazo (ACP o MCP).- Una fracción de la información pasa del almacén sensorial a esta nueva estructura llamada Almacén a corto plazo, donde se evalúa si la información es pertinente y si vale la pena enviarla al almacén más permanente (largo plazo).
La memoria a corto plazo tiene, según el modelo modal, las siguientes características: 1) capacidad limitada: solo puede guardar hasta 7 unidades de información o chunks (7 letras, 7 palabras, etc.); 2) Duración limitada: Peterson ha establecido unos 18 segundos el tiempo que dura la información en la memoria a corto plazo, y otros hablaron de 2-4 sg., pero siempre es un tiempo mayor al del almacén sensorial; 3) Formato codificado: en este almacén a corto plazo, la información se estructura o formatea mediante procesos diversos de codificación que pueden ser verbales, visuales, semánticos, etc., es decir, implica categorialidad; y 4) Funciones: el ACP tiene como funciones la retención y el procesamiento de la información.
Con respecto al punto 2, se propusieron diversas teorías para explicar por qué el ACP tiene una duración limitada: la teoría del deterioro temporal (con el tiempo las huellas se evaporan), la teoría de la interferencia proactiva (los recuerdos anteriores o viejos interfieren o entorpecen la recuperación de los recuerdos nuevos), y la teoría de la discriminación temporal (que asume a la vez que las huellas mnémicas sufren un decaimiento espontáneo y que la recuperación de un ítem -recuerdo- comporta algún tipo de discriminación).
 
c) Almacén a largo plazo (ALP).- Es una gran base de datos permanente donde estaría almacenada toda la información sobre el mundo y nosotros mismos. Toda esta información ingresó al ALP a través de la memoria a corto plazo.
Presentaría las siguientes características, siempre según el modelo multi-almacén: 1) Capacidad (cuasi) ilimitada: a los efectos prácticos, la capacidad es ilimitada o, al menos, enorme; 2) Persistencia temporal indefinida: la información se guarda indefinidamente; 3) Formato: aunque el ALP almacena las propiedades semánticas de los estímulos, preserva también otro tipo de información (visual, musical, motora, etc.); y 4) Función: básicamente retentiva y práctica, puesto que guarda información que nos es útil siempre.
Para explicar el punto 2, se propusieron diversas teorías que explican por qué la información tiende a persistir y porqué se la olvida: la teoría del desuso de Ebbinghaus (la información se olvida porque no se usa, y persiste porque se usa), la teoría de la interferencia (el olvido se produce porque otros recuerdos interfieren en la recuperación de los recuerdos más nuevos (interferencia proactiva) o de los más viejos (interferencia retroactiva), y la teoría de las claves de recuperación (el olvido se produce porque la huella se debilitó o destruyó por la irrupción en el ALP de nuevos recuerdos). PC
 

 
 

 

¿Qué es EMDR?

EMDR es un abordaje psicoterapéutico innovador, validado científicamente, que acelera el tratamiento de un amplio rango de patologías fóbicas y traumáticas, en el trastorno por estrés postraumático, entre otros. El abordaje descubierto y desarrollado desde 1987 por la Dra. Francine Shapiro, consiste en usar estimulación bilateral en un protocolo especial relacionado con las situaciones traumáticas que desencadena la desensibilización y el consecuente reproceso de las mismas, acompañado de la desaparición de la sintomatología.


¿Cómo se desarrolló EMDR ?

En 1987, la Dra. Francine Shapiro observó casualmente que bajo ciertas condiciones el movimiento ocular puede reducir la intensidad de los pensamientos perturbadores. La Doctora Shapiro estudió científicamente este efecto y en 1989, informó del éxito al utilizar EMDR en el tratamiento de víctimas de trauma en el Journal of Traumatic Stress.
Instituciones tales cómo Asociación Psiquiátrica Americana, Asociación Psicológica Americana, Departamento de Asuntos para Veteranos y Departamente de Defensa de los EE.UU, la Administración de Servicios en Salud Mental y Abuso de Substancias, el Instituto Nacional de Excelencia Clínica y la Asociación Internacional para Estudios del Estrés Traumático, entre otros, han designado al EMDR "cómo un tratamiento efectivo y eficiente para tratar el Trauma Psicológico".


¿Funciona realmente el método EMDR ?

Estudios controlados en víctimas de Vietnam, abusos, accidentes, víctimas de catástrofes..., indican que EMDR es el abordaje psicoterapeútico de elección en TEPT (trastorno por estrés postraumático). Actualmente existen más estudios controlados sobre EMDR que en cualquier otro método. "La rapidez con que ocurre el cambio durante EMDR contradice la noción de tiempo como esencial en la curación terapéutica. En sus protocolos, Shapiro integró elementos de distintas escuelas de psicoterapia, haciendo EMDR aplicable a una enorme variedad de patologías y accesible a terapeutas de distintas orientaciones" (Bessel Van der Kolk, MD, Director HR1 Trauma Center, Ass. Professor Pshiquiatry, Harvard University). Las investigaciones indican que el método EMDR es altamente efectivo y de resultados duraderos.


¿Qué otro tipo de problemas pueden ser tratados mediante EMDR ?

El EMDR está validado como un tratamiento para personas con estrés agudo y trastorno por estrés postraumático, trauma complejo, trastornos de personalidad, ataques sexuales, de pánico, duelo complicado, trastornos disociativos, trastornos de ansiedad, adicciones, fobias, temas de autoestima, problemas somáticos-trastornos somatoformes, incluyendo dolor crónico, dolor por un miembro fantasma, eccema crónico, problemas gastrointestinales e imágen corporal negativa, drogodependencia, adicción sexual, ludopatías, disfunciones familiares, conyugales y sexuales, victimas de catástrofes naturales o producidas por el hombre, terrorismo. También es utilizado para obtener mejores resultados en deportistas y ejecutivos.


¿Cuánto tiempo dura el Tratamiento EMDR?

El tipo de problema, las circunstancias vitales, y la cantidad del tiempo pasado con el trauma previo, determinarán cuántas sesiones EMDR son necesarias. Un tratamiento típico dura 10 sesiones, a razón de una por semana. El EMDR puede utilizarse dentro de una terapia "verbal" estándar, como una terapia complementaria con un terapeuta por separado, o como un tratamiento en sí mismo. Casos más complejos pueden llevar un número más elevado de sesiones, pero siempre infinitamente menor que en cualquier otro abordaje. También se usa para poder llevar a cabo una terapia más profunda.


¿Quién utiliza el EMDR y dónde?

En este momento, más de 50.000 terapeutas repartidos por los cinco continentes (especialmente América y Europa) han recibido formación en este abordaje psicoterapeútico. Está habiendo un incremento rápido de terapeutas en Asia y está empezando a extenderse en algunos países de África.
Como abordaje psicoterapeútico efectivo en el tratamiento del trauma, es recomentado por las autoridades en salud mental en países donde hay problemas de violencia terrorista (IRLANDA, ISRAEL, PALESTINA) y es utilizado con preferencia en organizaciones que tratan frecuentemente con víctimas de trauma y catástrofes: FBI, Salud mental en Irlanda, Israel, China, Haití, Italia. La mayor parte de los componentes de los Grupos de Intervención en Catástrofes en Catalunya, Madrid, Galicia han sido entrenados en EMDR, así como clínicos de protección civil, mossos d'esquadra, psicólogos del cuerpo de bomberos en Cataluña y Psicólogos sin Fronteras. Los tratamientos con EMDR en población traumatizada en situación de guerra son sumamente efectivos y rápidos.

Relajación y algunas técnicas para conseguirla.

RELAJACIÓN:
La relajación es un estado de conciencia, en muchas ocasiones se define como un estado del cuerpo en que lo músculos están en reposo, sin embargo en las personas deprimidas el reposo no suele ir acompañado de una experiencia consciente de felicidad. La relajación es mucho más, es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente con el objetivo de percibir los niveles más altos que un ser humano puede alcanzar, de calma, paz, felicidad, alegría.

Cuesta percibir que a lo largo del día varía nuestro nivel de conciencia, aunque tenemos prueba de ello: un nivel es el del sueño, e incluso en el sueño hay diversos estados, otro es el de la mañana cuando recién me levanto, otro es cuando me encuentro lleno de energía y otro muy distinto cuando vuelvo a casa después de una larga jornada de trabajo. No trato igual a las personas cuando me encuentro lleno de vitalidad o agotado por el esfuerzo de un día lleno de responsabilidades.

Con estrés mi cuerpo se levanta cansado por las mañanas, con estrés mis emociones se disparan y en ocasiones puedo tratar de forma impropia a personas que aprecio. La relajación es el medio por el cual podemos llegar a experimentar la libertad de vivir en el estado de conciencia que deseamos.

La práctica diaria de la relajación nos aporta múltiples beneficios:



- Aumento del nivel de conciencia

- Mayor nivel de reposo. Descanso más profundo.

- Más salud.

- Más resistencia frente a las enfermedades.

- Equilibrio en la tensión arterial.

- Mejor oxigenación.

- Aumento del nivel de energía, vitalidad.

- Superior nivel de recuperación tras los esfuerzos.

- Predominio de los pensamientos positivos.

- Resistencia frente a hábitos erróneos: fumar, alcohol, comidas excesivas, etc.

- Disminución del estrés.

- Mayor capacidad de aprendizaje.

- Mejora de la capacidad de recordar datos.





Estas solo son algunas de las ventajas de la práctica de la relajación, vamos a incluir una serie de ejercicios para que elijas aquel o aquellos que se acomoden más a tu ser.

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN:

La verdad es que “técnicas” de relajación, esto es, conjuntos de procedimientos
y recursos de los que se sirve este arte, y “métodos” o procedimientos ordenados y
sistemáticos para llevarlos a cabo, hay muchos (activos y pasivos, occidentales y
orientales, sencillos y complejos, corporales e introspectivos, técnicos y naturales...),
quizás tantos como personas que los practican. De hecho, si existen tantos, será porque
ninguno debe ser la panacea universal, digo yo. Lo curioso es que en relajación
frecuentemente coinciden efectos con causas, y esas manifestaciones somatopsíquicas
de las que hablábamos en el anterior apartado, suelen ser las piezas del piano que
tocamos para relajarnos, creándose un “círculo vicioso”, en realidad no vicioso sino
positivo, capaz de revertir el negativo de la ansiedad (2): la ansiedad psíquica produce
tensión muscular y ésta a su vez condiciona-refuerza la ansiedad psíquica, con lo que
finalmente “el pez se muerde la cola”.
Hay personas que se relajan fácilmente, otras “se resisten” tenazmente, así como
existe discrepancia entre los individuos en cuanto a los fenómenos vividos durante
dicho estado: todo ello depende de la personalidad (el sujeto histriónico tiende a tener
sensaciones “peculiares” o desproporcionadas), del nivel de información-educación (los
eruditos con frecuencia son bastante refractarios a relajarse), del medio (imaginemos
tratar de relajarnos en un hogar repleto de conflictos) y de la voluntad (es difícil que un
sujeto que obtiene placer con la agresividad-tensión, como un psicópata, se relaje).
Ambientalmente, la relajación se puede practicar de forma individual o
colectiva, auto o heteroinducida (en ambos segundos casos es más probable que se den
fenómenos sugestivos), en un habitáculo cerrado o al aire libre, en un sitio tranquilo o
en el trabajo... No hay normas fijas. Además, es verdad que la relajación suele exigir
cierta técnica (1,2), pero en sí, más que una técnica o un método es un estado, estado que
nos será más fácil de alcanzar con su práctica regular, de hecho los conductistas suelen
hablar de “entrenamiento en relajación” (“respuesta condicionada”) (2).
Sin embargo, existen algunas claves (1,2,5,7,11,12,15,16,17), que se sitúan a
diversos niveles de la estructura somática, psíquica, e incluso espiritual (10) de la
persona, con las que en la práctica trabajamos con más especificidad, frecuencia y/o
intensidad para relajarnos: citaremos dentro de ellas, y sin ánimo de ser exhaustivo, ya
que hay infinidad, (pienso que el mejor “manual” de relajación es un buen maestro, que
sepa adecuar el método al individuo), algunos ejemplos prácticos; trabajar más uno u
otro, así como su número y orden, dependerá de las características de la persona (en una
oligofrenia ligera nos centraríamos en el sistema locomotor), de la teoría que utilicemos
(hay quien opina que hay que comenzar a relajar lo más fácil, y quien lo más difícil), de
los medios (14) con los que contemos (hidroterapia, por ejemplo) y también de aquello
que se trate de conseguir con la relajación (en una crisis de angustia lo primero debería
ser regularizar el ritmo respiratorio hiperventilatorio), por cierto, parece ser la atenta
observación de la respiración (10) el más accesible, sencillo y muchas veces eficaz:
AMBIENTE:
- Reducción de la estimulación sensorial ambiental
- Ropa cómoda, suelta, fibras naturales
- Contacto con la Tierra
- Evitar el periodo pre y postprandial
- Evitar contaminación sonora y electromagnética
- Colores ambientales: verde, azul, evitar colores saturados
- Música ambiental tranquila (clásica, “New-Age”, hindú, canto gregoriano...)
- Hidroterapia (baño templado 15 minutos, con posterior reposo abrigado)
- Medio natural: temperatura suave, no peligros físicos próximos
POSTURA:
- Sentada: espalda recta, piernas cruzadas
- De pié: percepción del esquema corporal
- Tumbada: respiración natural completa
- Movimiento: danza, estereotipias, ejercicios
SISTEMA MUSCULO-ESQUELÉTICO:
- Reposo relativo (aunque también hay técnicas “activas”)
- Atención-Percepción en un miembro o grupo muscular y “aflojar-soltar”
- Contracción activa de un miembro o grupo muscular y “aflojar-soltar”
- “Fluir” con los movimientos corporales
- “Stretching”: distensión activa (estiramiento) de grupos musculares
- Masaje relajante
- Percepción del esquema corporal
- Focalizar relajación de:
Manos y piés
Frente, lengua, maxilares, facies
Cuello
Músculos abdominales
Ano, periné y área genital
SISTEMA CARDIOVASCULAR:
- Dejar al corazón latir espontánea y tranquilamente
- Imaginar cómo las arterias se relajan
RESPIRACIÓN:
- Espontánea (“algo respira en mí”)
- Rítmica (según Chuang Tzu, “Inhalar y exhalar ayuda a liberarse de lo rancio y a
introducir lo fresco”)
- Observación de la respiración, “seguirla”
- “Engancharnos” a la respiración
- Inspirar-espirar por la nariz
- Abdominal (diafragmática)
- Completa: abdominal-torácica-clavicular
PENSAMIENTO-LENGUAJE:
- No engancharse a (ni luchar contra) los pensamientos
- No engancharse a (ni luchar contra) las emociones
- Evitar monólogos interiores (el “mono parlanchín”), el “pensamiento discursivo”
- Repetición mental de una palabra agradable: “Paz”, Tranquilidad”...
- Recitación de un “Mantra” (palabra o grupo de resonancia especial repetitivos)
- Técnicas de visualización-imaginación de escenas agradables o neutras: paisajes,
colores, sonidos, tacto, sabores, olores
- Meditación sobre objetos: naturales, mandalas, pared
- “Biofeed-back”: autocomprobación de consecuencias fisiológicas de la relajación
PERSONALIDAD:
De todos, quizás sea el factor más difícil de modificar. No es, ni mucho menos,
obligatorio tener un tipo específico de personalidad para relajarse, cualquier persona se
puede relajar, pero una personalidad madura y abierta, con escasos conflictos en su
inconsciente lo tiene más fácil y además mejores suelen ser los frutos de la práctica de
la técnica, que, por otra parte, es compatible con otras formas de psicoterapia.
Asímismo, dicha práctica puede repercutir favorablemente en la maduración
personal (15,17), pero en el caso de la meditación, la práctica y la sensatez nos dicen que
en caso de manifiesta psicopatología previa, son más adecuados otros métodos
psicoterapeúticos (psicodinámicos, cognitivo-conductuales, humanístico-
existenciales...), dado que entrañaría riesgos de agravar el trastorno (por ejemplo,
precipitar una crisis de angustia en un trastorno neurótico o psicótica (4) en un
esquizoide). Por todo ello, si en relajación la figura del Maestro es importante, en
meditación es fundamental.
CONCIENCIA:
Puede parecer paradójico, pero con la conciencia prácticamente no hay que hacer
nada, si partimos de la base de que un estado concreto de conciencia está condicionado
por todos los factores anteriores -y también otros más-, cuando, operando sobre ellos, la
voluntad y el entrenamiento logra desenganchar nuestra atención del “ego” (juicios
morales, pensamientos, emociones, sensaciones ...), parece que, de forma automática,
espontánea y natural, la conciencia tiende a entrar en otro estado, “no ordinario”, que
suele caracterizarse por su focalización y expansión simultáneas. En definitiva, lo que
hemos hecho relajándonos, si el proceso ha sido el oportuno y adecuado, es, al menos
por un rato, parar el estrépito de nuestras vidas, “aflojar” (nuestros músculos y las
defensas del yo que funcionan habitualmente y que como la concha de una tortuga nos
defienden y nos asfixian a la vez), desapegarnos de nuestro yo habitual, abrirnos, “fluir”
y, quizás, encontrar -o al menos aproximarnos- a nuestro Yo.

Cerebros asombrosos:'Un genio,¿Nace o se forma?'

La historia de un niño pridijio capaz de interpretar música desde muy temprana edad y muchas otras historias parecidas nos lleva a pensar si todos nosotros podriamos haber desarrollado capacidades similares desde muy pequeños y por lo tanto ahora seriamos unos genios, o simplemente es un privilegio que afecta a ciertas personas al azar, es decir, ¿Se puede formar a un genio o se nace siendo un genio?
Se han realizado algunos estudios sobre niños prodijio que poseen ciertas capacidades extraordinarias desde sus dos años de edad aproximadamente. Lo lógico y lo que la mayoria de la gente piensa es que estos genios poseen una mente diferente a la nuestra, pero según alguno de estos estudios, todos nosotros podriamos ser unos genios si nuestros padres se hubieran encargado de enseñarnos desde bien pequeños alguna habilidad. Desde mi punto de vista no es posible que solo con el entrenamiento durante sus primeros años de vida, se puedan llegar a desarrollar tales capacidades extraordinarias, por lo tanto en mi opinión estos genios deben tener algo diferente en el cerebro, ya sea la distribución, la rapidez o capacidad de desarrollo...
Como bien sabemos el cerebro se divide en diversas zonas las cuales, por decirlo de alguna manera, se distribuyen funciones diferentes. Principalmente dividimos nuestro cerebro en dos hemisferios: el hemisferio derecho , responsable de las habilidades espaciales y creativas, de la capacidad de síntesis y la percepción musical y artística, y el izquierdo, donde se localizan las habilidades del lenguaje, el razonamiento lógico y analítico y las capacidades numéricas y de calculo.
Por lo tanto según las habilidades que posean estos genios, tendrán un hemisferio más desarrollado que el otro o una parte que aunque no este especializada en esa función, también se la haya atribuido, lo que no quiere decir que el otro hemisferio este atrofiado o sea peor, simplemente no se ha desarrollado más de lo normal.
Si nos remontamos a la historia podemos encontrar ya algunos casos parecidos de genios como por ejemplo Amadeus Wolfgang Mozart o Isaac Newton, entre otros.

Descripción del blog

Hemos creado este blog un grupo de psicologia de 1º de bachiller de un instituto de Teulada para colgar aqui cosas interesantes sobre psicologia y los trabajos que vayamos haciendo